تأثیر استفاده از مکمل پری ورک اوت قبل تمرین بدنسازی چیست و چه تأثیری در تناسب اندام افراد دارد؟ این روزها با افزایش آلودگی هوا و رشد بیش از اندازه رستوران‌های فست فود، تناسب اندام به یکی از دغدغه‌ها و چالش‌های بزرگ افراد تبدیل شده است. به همین دلیل مکمل‌های ورزشی این روزها طرفداران زیادی به خصوص بین نوجوانان و جوانان پیدا کرده است. تمام این عوامل در کنار هم باعث شد تا در این مقاله از پارسیان شیمی طهران به بررسی مکمل پری ورک اوت و تاثیر آن قبل تمرین بدنسازی بپردازیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص این مکمل ورزشی با ما همراه باشید.
اندکی درباره مکمل پری ورک اوت
پری ورک اوت هر چیزی که یک ورزشکار برای تناسب اندام خود به آن نیاز دارد را فراهم کرده است. پری ورک یک مکمل معمولی نیست بلکه به دسته‌ای از مکمل‌های ورزشی گفته می‌شود که ورزشکاران قبل تمرینات خود از آن‌ها استفاده می کنند.
این مکمل ورزشی فوق‌العاده باعث می‌شود عملکرد جسمی و ذهنی شما هنگام انجام تمرین‌های ورزشی چندین برابر افزایش پیدا کند. مواد استفاده شده در مکمل پری ورک اوت باعث افزایش جریان خون و بهبود استقامت بدنی افراد می‌شوند.
موارد استفاده از پری ورک اوت
اگر فکر می‌کنید مکمل پری ورک اوت باعث حجیم کردن عضلات و افزایش قدرت و توان بدنی شما می‌شود، سخت در اشتباه هستید. هدف اصلی از طراحی این مکمل ورزشی، ایجاد تمرکز و استقامت برای انجام تمرینات است. از این رو با مصرف این مکمل می‌توانید هر چه سریعتر به وزن دلخواهتان برسید.
مطالب مرتبط:
کاربردهای پودر میکا در صنایع مختلف
بهتر است همراه مصرف نکات زیر هم رعایت کنید:
- داشتن تمرین مناسب؛
- تغذیه مناسب و کافی؛
در صورتی که موارد بالا را به درستی رعایت نکنید، به تنهایی به دردتان نمی‌خورد.
بهترین زمان مصرف
بسیاری از ورزشکاران پری ورک اوت را دقیقا قبل شروع تمرین خود استفاده می‌کنند که کار بسیار اشتباهی است. بهترین زمان استفاده از این مکمل ورزشی، ۳۰ دقیقه قبل شروع تمرین است. اگر شما ۹۰ دقیقه قبل شروع تمرینتان پری ورک اوت را مصرف کنید، برای انجام تمرینات انرژی کافی دارید.
استفاده از این محرک ورزشی ۳ تا ۵ ساعت طول می‌کشد تا کافئین موجود در خون شما را کاهش دهد. یعنی با استفاده کردن این مکمل می‌توانید مدت زمان زیادی انرژی داشته باشید. نکته قابل توجه اینکه مصرف بیش از اندازه از این مکمل ورزشی ممکن است شما را به کافئین معتاد کند بنابراین توصیه می کنیم مکمل پری ورک اوت را تنها برای انجام ورزش‌های سخت و سنگین استفاده کنید.
موارد منع مصرف
چه افرادی مجاز به استفاده از پری ورک اوت نیستند؟ در پاسخ باید بگوییم افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار یا شیرده همچنین افزاد حساس به کافئین اجازه استفاده از این مکمل ورزشی را ندارند.
در مقالات بعدی پارسیان شیمی طهران همراه ما باشید.
